Низкокаллорийные сырники рецепт

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

низкокаллорийные сырники рецепт
Представляем на нашем портале подробный рецепт с фотографиями и видео. Надеемся, что у вас все получится. За ранее желаем приятного аппетита!

низкокаллорийные сырники рецепт

Полный рецепт

Блюда, приготовленные из творога, пользуются популярностью у людей, которые решили сбросить лишний вес и следят за своей фигурой.

Данные молочные продукты надолго насыщают, являются поставщиком легко усвояемого белка и большого количества других необходимых для полноценной работы организма элементов и соединений. Одним из блюд, которые можно приготовить из творога являются диетические сырники. При диетическом питании для приготовления данного блюда следует использовать обезжиренный или продукт с низким содержанием жира.

низкокаллорийные сырники рецепт

Диетические сырники из творога будут намного вкуснее, если при приготовлении творог смешать с йогуртом и взбить при помощи блендера. Для того, чтобы не добавить в блюдо лишних калорий следует готовить блюдо в духовке, мультиварке, микроволновке или обжарить сырники без масла на сковороде с антипригарным покрытием. В крайнем случае можно слегка смазать сковороду растительным маслом.

Муку при приготовлении диетических сырников следует заменить на перемолотые овсяные хлопья или же измельченные отруби. Для приготовления необходимо запастись сахарозаменителем 4 таблетки , двумя яйцами, ванилином, четырьмя чайными ложками отрубей, пятью граммами разрыхлителя и пятьсот граммами обезжиренного творога.

низкокаллорийные сырники рецепт

Следует перемешать до однородного состояния разрыхлителя, ванилин, яйца, отруби и творог. Таблетки сахарозаменителя нужно растворить в небольшом количестве воды.

После этого сладкую воду нужно влить в смесь и тщательно перемешать. Готовое тесто необходимо разложить по формам, которые в свою очередь помещаются на противень. Противень нужно поставить в духовку, предварительно нагретую до градусов. Диетические сырники в духовке готовятся в течение двадцати минут до появления на поверхности золотистой корочки.

Данное блюдо отличается тем, что его можно приготовить без использования манки, муки или отрубей, а также разрыхлителей. Для его приготовления нужно взять четыреста грамм творога, одно яйцо, три ложки сахара можно заменить на сахарозаменитель , ванильный сахар, соль и специи корица или кардамон по вкусу. Все это следует тщательно перемешать до однородного состояния. Потом нужно сформировать котлетки и положить их на дно чаши мультиварки.

низкокаллорийные сырники рецепт

Готовятся диетические сырники в мультиварке в течение двадцати минут, при необходимости время можно добавить. Для приготовления нужно взять двести пятьдесят граммов сухого творога, один банан, пятьдесят граммов муки можно взять овсяную , щепотка ванилина и столовую ложку изюма. Следует измельчить бананы в блендере до получения пюре, которое затем нужно переложить в миску.

Видео рецепт

рецепт сырников при высоком холестерине

рецепт сырников для ребенка 2 года

Поделиться:
Похожие рецепты
  • как приготовить тирамису дома видео
  • рецепт безе и хранение
  • как приготовить тыквенный бисквит
  • графские развалины с безе и черносливом рецепт с фото
  • детское желе рецепт
  • рецепты очень вкусные сырники

  • 5 Комментариев
    • Красотка Ада из Ирина says:

      Просто супер! Очень вкусная штука получилась! Спасибо за

    • Красотка Юлия из Света says:

      Администратор, а крем-сыр какой фирмы вы используете? Хочу попробовать повторить украшения на салат в виде цветочков. Спасибо!

    • Красотка Валерия из Доминика says:

      Закуска - просто супер!

    • Красотка Кира из Леся says:

      Оригинально конечно. Спасибо за вариацию! Всегда мясо обваливал в простых панировочных сухарях, купленных в любом хлебном ларьке.

    • Красотка Ольга из Зинаида says:

      укроп