Как приготовить кашу из льняного семени

ОТКРЫТЬ РЕЦЕПТ +

как приготовить кашу из льняного семени
Невероятно, но это пикантное блюдо пользуется большой популярностью с давних времен. Немного терпения и уже через 30 минут вы наверняка его приготовите.

как приготовить кашу из льняного семени

Полный рецепт

Льняная каша относится к диетическим блюдам, которые помогают решать некоторые проблемы со здоровьем. Изготовленная из натурального продукта, она содержит множество полезных веществ. Из нашей статьи вы сможете узнать, как это блюдо помогает сохранить женскую красоту, при каких заболеваниях рекомендуется врачами, и как ее приготовить, чтобы было вкусно. В России и постсоветских государствах каша льняная появилась относительно недавно — в начале этого века.

В Западной Европе ее употребляют чуть дольше. В Англии она так же популярна, как и овсянка. Готовят блюдо из льняной смеси. Для ее приготовления используют не семена льна, а льняной жмых, оставшейся после отжима масла.

как приготовить кашу из льняного семени

Полученную таким образом муку используют в кулинарии. В магазинах и аптеках этот продукт часто находится на полочке для диабетиков, так как он помогает удержать сахар в норме. Лучше всего предпочтение отдавать чистому продукту, без всяких добавок и примесей — так ваш организм получит больше пользы.

Польза льняной каши для человеческого организма большая, так как она готовится из материала, сохранившего все положительные качества льняного семени. В ее составе есть все необходимое для правильной работы пищеварительной системы и других органов.

как приготовить кашу из льняного семени

В г продукта содержится ккал, белки, жиры и углеводы. В этом продукте есть аминокислоты, растворимая и нерастворимая клетчатка, растительные гормоны.

Им легко можно заменить рыбий жир, потому что в нем присутствуют и омега-3, и омега-6, да и вкус более приятный. К тому же есть это блюдо можно практически всем. Вред может быть нанесен только при индивидуальной непереносимости продукта.

В остальном же противопоказаний и ограничений к употреблению льняной каши нет. Так как эта каша обладает всеми полезными свойствами льняных семян, её часто включают в рацион людей болеющих разными заболеваниями. Как писалось выше, этот продукт подходит для диабетического питания. Его регулярное употребление постепенно уменьшает зависимость от инсулина и помогает регулировать сахар в крови.

как приготовить кашу из льняного семени

Это блюдо помогает снизить количество вредного холестерина, поэтому его рекомендуется добавлять в диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях. Каша, как и семена льна, помогает очищать внутренние органы от шлаков и камней, способствует выведению тяжелых металлов и нормализует обменные вещества. Гастроэнтерологи советуют есть этот продукт при гастритах, язвенных болезнях, колитах и энтеритах, хроническом холецистите и пищевых отравлениях, его полезно употреблять и при геморроях.

Видео рецепт

овсяная каша из цельной крупы рецепт с фото

мана каша рецепт

Поделиться:
Похожие рецепты
  • рецепты вьетнамских блинчиков из рисовой муки
  • как приготовить молочную рисовую кашу
  • буженина из свинины в домашних условиях рецепт с фото
  • лапша в тайском стиле рецепты
  • как приготовить круглые котлеты
  • мультиварка vitek vt-4211 рецепты тыквенная каша

  • 5 Комментариев
    • Индивидуалка Дина из Эльвира says:

      Заранее благодарен за мудрый совет! ;-)

    • Красотка Карина из Мария says:

      Вот это да! Такой уровень у детей – для меня открытие. Спасибо Админ !!!

    • Индивидуалка Мария из Яна says:

      Алина, я вчера делала с творогом, получается необычайно вкусно:)))(только я не стала добавлять яйца и майонез), мне кажется получилось даже полезнее!!!!

    • Индивидуалка Ольга из Дайна says:

      Ну как просто и как красиво и выглядит вкусно. Обязательно приготовлю!

    • Красотка Алина из Марта says:

      Спасибо этому сайту я еще не готовила ни чего такого из ваших блюд я только переписываю рецепты чтобы дома порадывать близких но очень интересные рецепты доступные и понятливые. Большая благодарность вам.